Нарушение осанки, виды, причины, профилактика нарушения
Нарушение осанки
Нарушение осанки часто является приобретенным заболеванием, связанным с ослаблением спинных мышц. Сам по себе диагноз «нарушение осанки» не свидетельствует о наличии болезни, но служит поводом задуматься и принять необходимые меры.
Нарушение осанки принято называть полный ряд приобретенных или врожденных патологий, связанных с искривлением позвоночника. В будущем, неправильно сформированная осанка приносит массу проблем, таких как остеохондроз и сколиоз позвоночника, устранить которые можно лишь хирургическим вмешательством.
Ни для кого не секрет, что следить за собственной осанкой очень важно. Всегда приятно смотреть на человека, шагающего легко и непринужденно с высоко поднятой головой, расправленными плечами. Дело не только в эстетическом виде. Нарушение осанки это деформация естественного положения тела. А любое изменение вызывает ряд патологий всего организма.
Причины нарушения осанки
В нашем мире компьютерных технологий к основной причиной нарушения осанки относят малоподвижный образ жизни. Сидя у монитора мы не даем своим мышцам требуемую нагрузку. В результате мускулатура слабеет. Слабые мышцы брюшного пресса и спины не справляются с нагрузкой. В результате мы не можем удержать свое тело в правильном положении.
К главной причине нарушения осанки можно отнести стабильно не естественное расположение тела во время работы. Сидя за столом мы часто опираемся только на один бок. Это необратимо ведет к формированию мышц только одной части тела и деградации мышц другой половины. Отсюда искривление осанки и туловище уклоняется в одну сторону.
Недостаточное освещение рабочего стола заставляет человека низко нагибаться. Это тоже ведет к развитию неправильной осанки.
Нарушение осанки грозит любителям свернувшись спать на мягкой перине. Носить тяжелые сумки в одной руке тоже ведет к искривлению позвоночного столба.
К приобретенным причинам развития нарушения осанки относятся полученные травмы и переломы, плоскостопие, паралич одной части тела. Перенесенный рахит, полиомиелит, туберкулез также способствуют развитию неправильной осанки.
К главной врожденной причиной нарушения осанки относят отклонения развитие плода внутри организма матери.
Виды нарушения осанки
В медицинской практике принято различать определенные виды нарушения осанки. Самым распространенным считается сколиоз. Им страдает около 80% населения, которые на первичных стадиях даже не подозревают о наличии заболевания.
При наличии сколиоза позвоночник «уходит» в любую сторону, а в тяжелых случаях скручивается вокруг линии оси.
Сутулость. Этот вид нарушения осанки встречается чаще у взрослых людей с высоким ростом, молодых мам. Человека страдающего сутулостью видно не вооруженным взглядом благодаря значительному искривлению в грудном отделе. Образовавшийся с годами горб влечет за собой тяжелые последствия для здоровья.
Круглая спина тоже является следствием нарушения осанки. У «счастливого» обладателя такого вида нарушения осанки голова наклонена вперед, уменьшен или отсутствует полностью поясничный прогиб. Сутулость характеризуется искривлением позвоночника именно в грудном отделе. Лопатки становятся крыловидными и отходят назад. В результате такого дисбаланса центр тяжести смещается. Сильно выпячивается живот, а для сохранения равновесия человек вынужден передвигаться на полусогнутых ногах.
Плоская спина. Обладателей данного вида нарушения осанки беспокоят уменьшенные прогибы в позвоночнике. Люди с плоский спиной, в связи с быстрой утомляемостью не могут долгое время находиться в одном и том же положении.
Амортизационные способности позвоночного столба значительно снижены. В связи с этим в спинном или головном мозге могут образоваться небольшие повреждения. Это ведет к появлению сильных головных болей, болей в области паха, бедер, спины. Человек с такой патологией спины вынужден принимать большое количество обезболивающих препаратов.
К разновидностям нарушения осанки, требующим немедленного лечения, также относят плосковогнутую и кругловогнутую спину.
Любая деформация позвоночника ведет к смещению внутренних органов и не дает им работать в нормальном режиме. Данный фактор может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до инвалидности. Спина человека – сложная структура. Не внимательное отношение к ней приводит повреждению всего организма. Известно, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Следует должное внимание уделять профилактике нарушения осанки.
Профилактика нарушения осанки
Профилактика нарушения осанки необходима любому человеку и желательно с раннего возраста.
В первые годы жизни важно уделять особое внимание сбалансированному питанию малыша. Не пренебрегать процедурам массажа, умеренными физическими упражнениями. Своевременно выявлять нарушения опорно-двигательного аппарата.
К профилактике нарушения осанки относят процедуры закаливания, полноценный сон на жестком матрасе, плавание, занятие танцами и многое другое.
Не следует забывать о самоконтроле. Старайтесь всегда ходить, сидеть, стоять с прямой спиной. При необходимости можно воспользоваться корсетом.
Залог здоровой спины – это регулярные физические упражнения. Особое внимание следует уделять мышам спины, брюшного пресса, задней и передней поверхности бедер, мышцам грудного отдела.
Своевременная профилактика нарушения осанки поможет устранить массу проблем в дальнейшем. В случае обнаружения у себя или членов семьи первых признаков нарушении осанки следует обратиться к врачу неврологического центра для определения точного диагноза.
Запишитесь на прием в Медицинский центр доктора Музафаровой «Хорошие Руки» прямо сейчас. Узнайте, что такое мир без боли!